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Crème de poivrons légère et onctueuse

Dernière mise à jour : 4 juin 2020



Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

  • 2 poivrons rouges

  • 1 oignons

  • Eau

  • 150 g de fromage frais

  • Assaisonnement : pili-pili, ail, basilic, origan, sel

Préparation :

  • Nettoyez, coupez en morceaux et épépinez vos poivrons (j'ai gardez la peau des poivrons)

  • Epluchez et coupez en cubes un oignon

  • Déposez le tout dans le fond d'une casserole

  • Versez de l'eau dans la casserole (jusqu'à légèrement recouvrir les poivrons, il ne faut pas les noyer, il faut qu'ils puissent "compoter")

  • Ajoutez les épices (moi je fais à l'oeil, mais je peux vous dire que j'en mets beaucoup haha, sauf le sel, je reste raisonnable. Pour vous donner une idée, je mets plus ou moins 1 càs de chaque aromate, et le sel, je mets une pincée)

  • Faites chauffez pour que la préparation bout

  • Laissez cuire 40 minutes en vérifiant de temps en temps pour ne pas que ça colle dans le fond (avec l'évaporation de l'eau, il sera nécessaire d'ajouter pendant la cuisson 1 verre, ou plus si besoin)

  • Vérifiez si vos poivrons sont bien cuits (moi j'écrase un morceau de poivron contre la paroi de ma casserole, et si ce morceau se décompose plus ou moins, c'est bon ! Il se mixera convenablement)

  • Retirez du feu votre casserole

  • Mixez afin d'obtenir "une soupe" épaisse

  • Ajoutez le Philadelphia et mixez le tout, rectifiez l'assaisonnement si besoin

  • Remettez sur feu doux pour que votre préparation soit chaude lorsque vous la déposerai délicatement sur vos pâtes

Il n'y a plus qu'à faire cuire vos pâtes et vous régalez ! En tout cas, je peux vous dire que vous allez tomber à la renverse dès la première bouchée !


Si vous réalisez ma recette, ça me ferait très plaisir en tout cas (haha), identifiez-moi sur les réseaux sociaux afin que je puisse voir vos délicieuses réalisations !

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  • YouTube - Black Circle

Rosalie Capon - Diététicienne Nutritionniste agréée

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